Размер шрифта: A A A Цвет сайта: Кернинг: АА АА АА Картинки

ОБУЗ "Центр медицинской профилактики"

комитета здравоохранения Курской области

Физкультура и здоровье в жизни ребенка

Русский врач 19 века Максимович писал: «Тело без движения подобно стоячей воде, которая плесневеет, портится и гниет».

Растущий организм испытывает биологическую потребность в движении. При мышечной работе улучшается обмен веществ. Физические упражнения развивают и укрепляют опорно-двигательный аппарат ребенка, кости лучше растут и становятся более прочными. Сердце при правильно проводимых занятиях физкультурой и спортом становится более выносливым. Развивается и укрепляется дыхательная система. У детей, регулярно занимающихся физкультурой и спортом улучшается аппетит. Если физическая нагрузка  у ребенка длительное время недостаточна, то и весь организм оказывается как бы недогруженным, что отрицательно влияет на здоровье.

 

На нехватку пищи организм реагирует быстро, появляется чувство голода. Недостаток же движений проходит поначалу незаметно. Длительно время не вызывая никаких неприятных явлений, он оказывает скрытое, но существенное отрицательное воздействие на развитие детского организма, на его работоспособность, устойчивость к заболеваниям. Этот вред становится тем опаснее, чем выраженнее дефицит движений, и чем больше времени ребенок находится без движения.

Еще а грудном возрасте многие мамы по традиции туго пеленают детей. Едва научился ребенок ходить, его стараются ограничить в этом; коляски позволяют быстро передвигаться, но ограничивают движения ребенка.

Подрастает малыш и начинает привыкать к телевизору: мультики, фильмы, потом обучение рисованию, музыке, иностранным языкам, школа, т.о. недостаток движений у ребенка постепенно увеличивается.

Врачи заметили, что школьники, ведущие малоподвижный образ жизни болеют ОРЗ чаще на 18% чем их сверстники с достаточной двигательной активностью. Они подвержены и другим заболеваниям, хуже развиваются, хуже учатся. Вот почему так важно выработать у ребенка привычку к занятиям физкультурой. Она должна стать такой же повседневной необходимостью как привычка умываться по утрам, чистить зубы, мыть руки перед едой. Занятия физкультурой – неотъемлемый признак культурного человека.

И в заключение приведу слова академика Амосова Н.М. из книги «Раздумья о здоровье»: «Разумеется, вы здоровы и рано вам морочить себе голову мыслями о будущих болезнях, – пишет в своем «Добавлении специально для молодых» автор – Но…. время быстротечно. Не успеете оглянуться, как отпразднуете 30-летие и начнется первая декада, когда нужно думать о будущем. Кроме того – увы – уже не все вы обладаете здоровьем. Но и те, что здоровы, не забывайте – движение, зеленая пища, закаливание и время для сна – действительно необходимы».