Размер шрифта: A A A Цвет сайта: Кернинг: АА АА АА Картинки

ОБУЗ "Центр медицинской профилактики"

комитета здравоохранения Курской области

Безопасное поведение на воде?

Большинство несчастных случаев на воде происходит из-за нарушения или несоблюдения необходимых условий поведения и мер безопасности.

        Помните, что отдых у воды будет полезным, приятным и безопасным, если Вы будете выполнять следующие правила:

 

-       не боятся воды;

-       учиться плавать;

-       нельзя купаться в незнакомых местах, где могут встретиться ямы, густые водоросли, сильное течение, холодные ключи, коряги;

-       если не умеете плавать, заходите в воду только по пояс;

-       купаться следует в оборудованных для этого местах;

-       купаться лучше всего при температуре воды не ниже +18 0С, а воздуха +20 0С;

-       не рекомендуется купаться после еды раньше, чем через 1,5 – 2 часа;

-       купаться подряд можно не более 3-5 раз по 10-15 минут;

-       не прыгать в воду в незнакомых местах, с причалов, мостов или лодок;

-       не заплывайте за буи, обозначающие границы плавания;

-       не подплывайте слишком близко к моторным судам, катерам, лодкам и плотам;

-       не купайтесь в одиночку и в темное время суток;

-       не допускайте шалостей на воде, связанных с нырянием и захватом купающихся;

-       не подавайте ложных сигналов бедствия;

-       не засоряйте водоемы и их берега;

-       не приводите на пляж собак и других животных.

 

Запомните несколько рекомендаций

 

В воде появились судороги: свело руки или ноги.

      Не теряйтесь, старайтесь удержаться на поверхности воды, плывя на спине. Энергично разотрите сведенную мышцу. Если есть на берегу люди – не стесняйтесь позвать их на помощь.

Если случайно хлебнули воды.

      Остановитесь, приподнимите голову над водой и откашляйтесь. Энергичные движения рук и ног помогут Вам держаться вертикально в воде, а потом приплыть к берегу.

 

  1. Попав в водоворот, наберите побольше воздуха в легкие, погрузитесь в воду и сделайте сильный рывок в сторону по течению, всплывайте на поверхность.
  2. Запутавшись в водорослях, не делайте резких движений и рывков. Лягте на спину и постарайтесь мягкими спокойными движениями выплыть в ту сторону, откуда приплыли. Если это не помогает, то нужно подтянуть ноги к животу и осторожно освободиться от водорослей руками.
  3. Попав в сильное течение, не теряйтесь, не плывите против потока. Плывите по течению, постепенно смещаясь к берегу.
  4. Отплыли от берега, а началась сильная прибойная волна.

      Ныряйте сквозь ее гребень, и попутной волной Вас будет прибивать к берегу. Если есть возможность, толкайтесь ногами о дно и старайтесь достичь берега.

 

Основное при самоспасании не впадать в панику, владеть собой, спокойно предпринимать все необходимые меры выхода из создавшегося положения.