Размер шрифта: A A A Цвет сайта: Кернинг: АА АА АА Картинки

ОБУЗ "Центр медицинской профилактики"

комитета здравоохранения Курской области

Варикозная болезнь -не приговор

Основными причинами  варикозного расширения вен обычно называют слабость венозной стенки и недостаточность венозных клапанов, препятствующих обратному току венозной крови. При этом заболевании вены утолщаются, изменяется их форма, они становятся менее эластичными. Наиболее уязвимы вены нижних конечностей. Варикозное расширение вен связано с застоем крови в венах из-за нарушения кровообращения. Частой причиной подобного нарушения являются некоторые пороки сердца, патология печени или селезенки. Можно сказать, что варикозное расширение вен – это болезнь не столько вен, сколько всего организма.

 

Слабые вены передаются по наследству. И если у бабушки или матери были подобные проблемы, отнеситесь к своим ногам внимательно. Помните, что длительное стояние или сидение препятствует нормальному кровообращению в ногах. Из-за этого кровь застаивается, вены расширяются и возникают венозные узлы. При сидячей работе через каждые 2-3 часа надо обязательно размять ноги, пройтись, а вечером полежать, подняв ноги повыше. А в выходные, отправляйтесь в бассейн плавать! Нет ничего полезнее для профилактики варикозного расширения вен, чем плавание. Во время сна ноги также должны быть несколько приподняты.

Летом обязательно ходите босиком по росной траве. А лучше полностью обнажите ноги, чтоб высокие травы сбрасывали бусинки росы и на бедра, и на колени, и на икры.

А вот длительное пребывание на солнце и загорание «варикозникам» категорически противопоказаны. Так же, как и горячие ванны. Следует избегать и холодной воды – из-за судорог, к которым многие «варикозники» предрасположены.

Лечение варикозного расширения вен будет более успешным, если правильно организовать питание. Исключите из вашего меню все сладости, кроме меда. Ешьте побольше сырых овощей и фруктов.

Сейчас существует три основных направления лечения: традиционное хирургическое, склерозирование и лазер.

Улучшает состояние вен на ногах, даже в запущенных случаях, регулярное выполнение упражнения «велосипед». Чтобы улучшить отток венозной крови, можно, конечно, просто поднять ноги, прислонить их к стене и пассивно полежать, но «велосипед» намного лучше. А вот долго стоять без движений очень вредно. Напряженные мышцы пережимают вены на ногах, из-за чего затрудняется движение по ним крови. В пережатых венах образуются заторы, наподобие транспортных пробок у светофоров в «час пик». Чтобы этого не произошло, следуйте простым правилам:

-       после пробежек не останавливайтесь резко и тем более надолго, лучше сядьте или лягте, если есть такая возможность, и поднимите ноги вверх;

-       стоя в транспорте, незаметно для других переваливайтесь с одной ноги на другую, как будто продолжаете ходьбу;

-       дожидаясь автобуса или электрички, не стойте на месте – походите.

При отеках ног уменьшить их помогают бессолевая диета и снижение потребления жидкости. Полезно лежать, держа ноги приподнятыми под углом 30-400, следует отказаться от гольфов и чулок с резинками. Полезно носить специальные эластичные колготки, способствующие уменьшению отека. И не забывайте посещать врача.