Основными причинами  варикозного расширения вен обычно называют слабость венозной стенки и недостаточность венозных клапанов, препятствующих обратному току венозной крови. При этом заболевании вены утолщаются, изменяется их форма, они становятся менее эластичными. Наиболее уязвимы вены нижних конечностей. Варикозное расширение вен связано с застоем крови в венах из-за нарушения кровообращения. Частой причиной подобного нарушения являются некоторые пороки сердца, патология печени или селезенки. Можно сказать, что варикозное расширение вен – это болезнь не столько вен, сколько всего организма.

 

Слабые вены передаются по наследству. И если у бабушки или матери были подобные проблемы, отнеситесь к своим ногам внимательно. Помните, что длительное стояние или сидение препятствует нормальному кровообращению в ногах. Из-за этого кровь застаивается, вены расширяются и возникают венозные узлы. При сидячей работе через каждые 2-3 часа надо обязательно размять ноги, пройтись, а вечером полежать, подняв ноги повыше. А в выходные, отправляйтесь в бассейн плавать! Нет ничего полезнее для профилактики варикозного расширения вен, чем плавание. Во время сна ноги также должны быть несколько приподняты.

Летом обязательно ходите босиком по росной траве. А лучше полностью обнажите ноги, чтоб высокие травы сбрасывали бусинки росы и на бедра, и на колени, и на икры.

А вот длительное пребывание на солнце и загорание «варикозникам» категорически противопоказаны. Так же, как и горячие ванны. Следует избегать и холодной воды – из-за судорог, к которым многие «варикозники» предрасположены.

Лечение варикозного расширения вен будет более успешным, если правильно организовать питание. Исключите из вашего меню все сладости, кроме меда. Ешьте побольше сырых овощей и фруктов.

При варикозе необходим витамин Р (рутин), который укрепляет стенки кровеносных сосудов, регулируя их проницаемость. Особенно благотворно его воздействие в сочетании с витамином С.

Значительно улучшает качество сосудов морская капуста. Ее нужно употреблять 1-3 раза в день через час после еды в течение 3-4 месяцев.

Улучшает состояние вен на ногах, даже в запущенных случаях, регулярное выполнение упражнения «велосипед». Чтобы улучшить отток венозной крови, можно, конечно, просто поднять ноги, прислонить их к стене и пассивно полежать, но «велосипед» намного лучше. А вот долго стоять без движений очень вредно. Напряженные мышцы пережимают вены на ногах, из-за чего затрудняется движение по ним крови. В пережатых венах образуются заторы, наподобие транспортных пробок у светофоров в «час пик». Чтобы этого не произошло, следуйте простым правилам:

-       после пробежек не останавливайтесь резко и тем более надолго, лучше сядьте или лягте, если есть такая возможность, и поднимите ноги вверх;

-       стоя в транспорте, незаметно для других переваливайтесь с одной ноги на другую, как будто продолжаете ходьбу;

-       дожидаясь автобуса или электрички, не стойте на месте – походите.

Для улучшения качества крови ешьте побольше чеснока или пейте чесночную настойку. Чеснок обладает способностью разрушать кровяные сгустки. Приготовление настойки: 250 г очищенного или натертого на терке чеснока заливают 350 г жидкого натурального меда, тщательно перемешивают и настаивают в течение 7-10 дней. Принимают по столовой ложке за 40 минут до еды 3 раза в день в течение 2-3 месяцев. Хранить настойку обязательно в прохладном темном месте.

Отличной профилактикой варикозного расширения вен служит следующее упражнение: поднимитесь на носки так, чтобы пятки были приподняты на 1-2 см, и потом резко опуститесь на всю ступню. После 30 таких ударов пятками о пол отдохните 20 секунд. Затем не спеша выполните упражнение еще 30 раз, но не более. В течение дня его можно повторять 3-4 раза. Сокращение мышц улучшает кровообращение, а также усиливает венозный кровоток.