ОБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики»
комитета здравоохранения Курской области
Баннеры
Физкультура в пожилом возрасте
Проблема продления жизни и сохранения трудоспособности у лиц старших возрастов является в настоящее время важнейшей социально-биологической проблемой, в разрешении которой призваны принять участие и работники физического воспитания.
В борьбе за долголетие и сохранение трудоспособности лиц старших возрастов большую роль играют занятия физической культурой и спортом.
Физкультура нужна в любом возрасте
Среди большого количества средств, способствующих укреплению здоровья и продлению жизни за человека, медицинская наука по праву отвела одно из первых мест физической культуре и спорту.
Работами великих ученых-физиологов Н. М. Семенова, И. П. Павлова, А. А. Ухтомского и многих других было убедительно доказано, что физические упражнения весьма благотворно влияют на различные функции и сложные жизненные процессы, происходящие в организме человека. Наоборот, длительное или вынужденное бездействие мышечного аппарата вызывает ряд отрицательных явлений. Хорошо известно, что в человеческом организме работа всех органов и систем тесно связана между собой. Под влиянием систематических занятий физкультурой и спортом такая связь укрепляет, а координация деятельности между ними улучшается. Одновременно с улучшением деятельности центральной нервной системы (и как следствие такого улучшения) благотворные изменения наступают также работе органов кровообращения, дыхания, пищеварения.
Для тех, кто не хочет заниматься физкультурой
Мы хотим убедить вас вот в чем. Физические упражнения – это удовольствие. Подходящий вид физических упражнений найдется для каждого.
Может быть, занявшись физическими упражнениями, вы на первых порах и не будете чувствовать их благотворного влияния. Но представьте, что станет с вами спустя полгода. Вы будете в лучшей физической форме. Станете деятельнее, живее. Почувствуете прилив сил, улучшится координация движений, лучше станет реакция. Легче будете справляться с нервным напряжением и плохим настроением.
ДВИЖЕНИЕ – ЗДОРОВЬЕ ВАШИХ ДЕТЕЙ
ВСЕ РОДИТЕЛИ ХОТЯТ, ЧТОБЫ ИХ ДЕТИ БЫЛИ ЗДОРОВЫМИ И РАЗВИТЫМИ, НО НЕ ВСЕ ЗНАЮТ, ЧТО ЭТО ВО МНОГОМ ЗАВИСИТ ОТ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ РЕБЕНКА. НАША ПАМЯТКА АДРЕСОВАНА РОДИТЕЛЯМ ШКОЛЬНИКОВ.
Движение необходимо для нормального развития.
К сожалению, в наше время не только взрослые, но и дети проводят большую часть дня сидя. Однако у детей выше естественная потребность в активных движениях (норма 20-30 тыс. шагов в сутки или 7 часов занятий физкультурой и спортом в неделю). Движение – одно из условий нормального развития ребенка.
Движение — ключ к здоровью
Для большинства людей самым приятным и подходящим способом поддержания формы являются физические упражнения, будь то ежедневная неспешная прогулка или еженедельные энергичные игры типа волейбола или футбола. Все они помогают понять нам в какой физической форме мы находимся и какой вид физических упражнений подходит нам больше всего.
Движение- залог здоровья детей
ВСЕ РОДИТЕЛИ ХОТЯТ, ЧТОБЫ ИХ ДЕТИ БЫЛИ ЗДОРОВЫМИ, НО НЕ ВСЕ ЗНАЮТ, ЧТО ЭТО ВО МНОГОМ ЗАВИСИТ ОТ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ РЕБЕНКА.
Движение необходимо для нормального развития.
К сожалению, в наше время не только взрослые, но и дети проводят большую часть дня сидя. Однако у детей выше естественная потребность в активных движениях (норма 20-30 тыс. шагов в сутки или 7 часов занятий физкультурой и спортом). Движение – одно из условий нормального развития ребенка.
