Размер шрифта: A A A Цвет сайта: Кернинг: АА АА АА Картинки

ОБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики»

комитета здравоохранения Курской области

Баннеры

Компьютерные электро-пунктурное сканирование

(КЭС) – современный метод функциональной диагностики

Наша медицина уже значительное время испытывает недостаток в диагностических методах, позволяющих оценить одновременное состояние всех функциональных систем организма. Мы привыкли устанавливать диагнозы, не учитывая сложных взаимодействий, существующих в организме, как в единой биофункциональной системе. Между тем, подход к организму человека, как к целостной системе, уже тысячелетия существует в восточной медицине. Согласно традиционным восточным воззрениям, все органы и системы объединены в так называемые каналы акупунктуры, которые составляют единую систему организма со всем многообразием существующих взаимоотношений, функционирование которой осуществляется непрерывной циркуляцией так называемой «жизненной энергии».

Подробнее...

Подростку: выбери этот путь к здоровью

1.     Любые физические упражнения или в крайнем случае энергичная ходьба укрепляют здоровье.
 
2.     Чрезмерное питание так же вредно, как и недостаточное.
 
3.     Чистота – первое правило личной гигиены.
 
4.     Два раза в год посещайте стоматолога и не забывайте утром и вечером чистить зубы.
 
5.     На молодой растущий организм губительное действие оказывают даже малые дозы спиртных напитков.
 
6.     Сигарета – тихий и медленный, но верный убийца.
 
7.     Наркомания и токсикомания – это добровольное безумие, одна из форм самоубийства.
 
8.     Раннее и случайное познание чувственной стороны любви отрицательно влияет на физическое и умственное развитие, может привести к заражению венерическими болезнями и СПИДом.
 
9.     Половое воздержание безвредно.

Вода и здоровье человека

Еще несколько веков назад Леонардо да Винчи писал: «Воде дана волшебная власть стать соком жизни на земле».

Но вода, загрязненная болезнетворными микробами, может явиться одним из наиболее опасных факторов передачи возбудителей кишечных инфекций, вызывая вспышки и даже эпидемии этих заболеваний. Огромная разница между родниковой водой и той, что течет в городе из водопроводных кранов.

Подробнее...

Больные пожилого возраста. Особенности ухода за ними

Старение населения, т.е. увеличения доли лиц старше трудоспособного возраста, наблюдается во всех без исключения развитых станах. Для России, как и для многих стран, характерно увеличение доли возрастной группы 80 лет и старше.

Подробнее...

Чтобы не возникли отморожения

Отморожение возникает вследствие воздействия холода на тот или иной участок тела. Повышенная влажность, длительное воздействие низких температур, тесная обувь или одежда, приводящая к сдавлению кровеносных сосудов, кровопотеря, переутомление и предыдущие отморожения могут способствовать отморожению или увеличивать степень поражения тканей.

В начале в результате спазма кровеносных сосудов кожа на отмороженном участке тела бледная, чувствительность понижена или отсутствует.

Через некоторое время спазм кровеносных сосудов сменяется расширением. Кожа приобретает ярко-красный цвет с синюшным оттенком. На отмороженном участке появляется небольшой отек, чувствительность восстанавливается, возникает чувство жжения, зуд.

Через несколько дней все эти явления постепенно проходят, но остается повышена чувствительность этого участка к холоду. Так протекает I степень отморожения.

При отморожении II степени в тканях происходят более глубокие изменения. Вслед за признаками I степени на коже появляется пузыри наполненные серозно-кровянистой жидкостью. Кожа приобретает багрово-синюшный цвет, развивается более сильный отек, чувствительность долго не восстанавливается.

При III степени отморожения поражаются более глубокие участки тканей. Наступает гангрена тканей.

Если омертвение захватывает глубжележащие ткани, включая и кости, то это развивается отморожение IV степени (развивается сухая и влажная гангрена).

Предупредить отморожения можно.

Строгое соблюдение мер защиты от холода, ношение одежды и обуви соответствующей погоде. Ношение непроницаемой для воды свободной обуви, позволяющей надевать две пары носков или портянок, принятие мер для устранения потливости ног.

Следует отказать от тугих поясов и одежды, сдавливающей тело, а также от употребления спиртных напитков. В состоянии опьянения человек теряет способность ощущать и анализировать охлаждение всего тела и отдельных его частей, контролировать свои действия.

Большую роль в профилактике отморожений играют различные формы закаливания организма: ежедневные обливания холодной водой, физические упражнения на холоде, которые способствуют сопротивляемости организма низкой температуре.

Что мы должны знать про мобильные телефоны

Невозможно недооценивать значение сотовой связи в наше время. Это и возможность вызвать помощь в экстренных случаях, быстрая связь с близкими людьми….. Кроме того, мобильник – это и календарь, и часы, фотоаппарат и Интернет. Нашими мобильными телефонами вооружены даже маленькие дети. Эту игрушку они часами не выпускают из рук, тоже самое, как молодежь часами «висит» на связи. Однако так ли безопасно и насколько для нашего здоровья это открытие техники. При этом обращаю внимание на то, что во время работы мобильника электромагнитные излучения принимаются не только базовой станцией, но и телом пользователя, прежде всего его головою. Во время разговора голова поглощает от 10% до 98% электромагнитной энергии. Немецкая организация предложила такую классификацию степени излучения мобильного телефона: 0,25 Вт/кг – очень маленькая, до 0,5 Вт/кг – маленькая, до 1 Вт/кг – средняя, до 2 Вт/кг – большая. А, вот, Европейский Союз рекомендует установить величину излучения не больше 2 Вт/кг, а для наиболее чувствительных органов, например глаз – 0,02 Вт/кг. Во многих странах мира были проведены исследования влияния мобильных телефонов на головной мозг человека, его нервную и иммунную систему, возникновение опухолей. Ученые К. Хозмон (1997г.) и Д. Кревзе (2000г.) информировали, что электромагнитные волны вызывают у человека нарушение сна, головные боли, и изменения на энцефалограмме головного мозга. Британский ученый А. Прессе выявил, что действия радиоволн частотою 95 МГц и мощностью 1 Вт приводит к уменьшению скорости ответов на предложенные аудиовизуальные тексты. В Швеции во время исследования больных с опухолями головного мозга (1997-2000г.г.) было установлено, что при использовании мобильного телефона больше 10 лет на 80% увеличивается риск новообразований головного мозга. Обследование студентов Санкт-Петербурга показало: после разговора по мобильному телефону (15 звонков общей сложности полчаса в течение дня) у 17,8% возникали головные боли, у 14,8% раздражительность, у 13% снижение внимания, у 8,5% - чувство давления в висках, в 5% - ухудшение сна и слуха.

Конечно, обойтись без связи мы уже не сможем. Но поберечься – это в наших силах. Например, не обязательно разговаривать по телефону в транспорте, который движется, поскольку усиливается интенсивность высокочастотного излучения от стен металлического кузова. Желательно говорить по мобильному телефону не более 3-4 минут, чаще заменять разговор SMS сообщениями. Это надежней. Беременным и детям до 14-16 лет желательно вообще не использовать мобильный телефон. Безопасней, если мобильный телефон не используется как часы, будильник, записная книжка, фотоаппарат или для компьютерных игр и прослушивания музыки. Не держите аппарат ночью под подушкой, а днем носите подальше от тела, допустим в сумочке. Если же идет слабый сигнал, или четкость звука в мобильном телефоне или усиливается мощность излучения, то лучше не разговаривать или поменять место разговора.

Советы по выходу из состояния стресса

Стресс (напряжение) – обязательное составляющая в жизнедеятельности организма.

Беда жителей городов – стремительный темп жизни, информационные перегрузки, снижение физической активности, необходимость работы в экстремальных условиях и в условиях загрязнения окружающей среды. Каждый из нас на предъявляемые требования среды реагирует по-разному. Задача каждого должна состоять в том, чтобы снизить влияние стресса на организм. Существует масса способов снять напряжение, но все их объединяет одно: необходимо иметь желание выйти из состояния стресса.

Подробнее...

СЕРДЕЧНЫЕ ПРОБЛЕМЫ

По количеству смертельных исходов сердечно-сосудистые заболевания занимают печальное лидерство во всем мире. Статистика ужасает, ежегодно по этим причинам уходят из жизни более 1 млн. человек. Наибольшее число смертей приходится на долю ишемической болезни сердца (54%), артериальной гипертонии и связанных с ней осложнений (38%).

Подробнее...

«Раздумья о здоровье»

из книги профессора Н.М. Амосова

 

Рекомендации – Вот они:

 

  1. В большинстве болезней виновата не природа, только сам человек. Чаще всего он болеет от лени и жадности, но иногда и от неразумности.
  2. Не надейтесь на медицину. Она неплохо лечит многие болезни, но не может сделать человека здоровым.

Больше того: бойтесь попасть в плен к врачам! Порой они склонны преувеличивать слабости человека и могущество своей науки, создают у людей мнимые болезни и выдают векселя, которые не могут оплатить.

 

  1. Чтобы стать здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные. Заменить их нельзя ничем. Человек, к счастью, столь совершенен, что вернуть здоровье можно почти всегда. Только необходимые усилия возрастают по мере старости и углубления болезней.
  2. Величина любых усилий определяется стимулами, стимулы – значимостью цели, временем и вероятностью ее достижения. И очень жаль, но еще и характером! К сожалению, здоровье, как важная цель, встает перед человеком, когда смерть становится близкой реальностью. Однако слабого человека даже смерть не может надолго напугать.
  3. Для здоровья одинаково необходимо четыре усилия:

физические нагрузки, ограничение в питании, закаливание, время и умение отдыхать. И еще пятое – счастливая жизнь! К сожалению, без первых условий она здоровья не обеспечит. Но если нет счастья в жизни, то где найти стимулы для усилий, чтобы напрягаться и голодать? Увы!

 

  1. Природа милостива: достаточно 20-30 минут физкультуры в день, но такой, задохнуться и вспотеть и чтобы пульс участился вдвое. Если это время удвоить, то будет вообще отлично.
  2. Нужно ограничивать себя в пище. Поддерживайте вес как минимум: рост (в см) минус 100.
  3. Умей расслабляться – наука, но к ней нужен еще и характер. Если бы он был!
  4. О счастливой жизни. Говорят, что здоровье – счастье уже само по себе. Это неверно: к здоровью так легко привыкнуть и перестать его замечать. Однако оно помогает добиться счастья в семье и в работе. Помогает, не определяет. Правда болезнь – она уж точно – несчастье! Так стоит ли биться за здоровье? Подумайте!

«Профилактика уличного травматизма»

В профилактике уличного травматизма важную роль имеет воспитание знаний дорожного движения у населения.

Знаки дорожного движения должны изучаться как в детском дошкольном учреждении, так и в школах, ВУЗах, в обязательном порядке – в семье.

Три причины, по которым дети становятся участниками ДТП:

Подробнее...

ПЕРВИЧНАЯ ПРОФИЛАКТИКА ИБС

Первичная профилактика ИБС. Факторы риска.

В настоящее время в основе первичной профилактики ИБС лежит концепция о факторах риска. Под этим термином понимают определенные личностные характеристики и особенности образа жизни, повышающие риск развития болезни. Их можно разделить на две группы: факторы, изменить которые невозможно, и факторы, на которые можно повлиять.

Подробнее...

При встрече с вирусами «держите дистанцию»

По статистике, простуду вызывает более 200 различных вирусов, которые готовы напасть на человека каждую минуту. Как правило, вероятность их попадания в цель довольно высока. Например, установлено, что, когда люди сталкиваются с вирусом гриппа, им заболевают от 20 до 50 процентов находящихся в радиусе распространения инфекции.

Подробнее...

Осанка

Подлинную внешнюю красоту придают человеку не только красивые черты лица, но и хорошая осанка. При различных нарушениях осанки многие внутренние органы (сердце, легкие, печень) оказываются в столь неудобных положениях, что их нормальная функция становится невозможной.

Подробнее...