Порядка 500 подростков Курска, отдыхающих в школьных лагерях, обучили правилам здорового образа жизни
Врачи Центра общественного здоровья и медицинской профилактики во время школьных каникул в работе со школьниками мотивируют ребят на закаливание, двигательную активность, здоровое питание.

Так, очередная встреча с подростками состоялась в городской школе №56 Курска, ее провела заведующая отделом факторов риска Юлия Шилина.
Порядка пятидесяти мальчишек и девчонок обсудили, какие бывают привычки, какие из них полезные, а какие вредные, сколько должен спать тинэйджер, сколько раз в день питаться и чем, чистить зубы, принимать душ, двигаться на свежем воздухе и многие другие аспекты ЗОЖ. Приятно отметить, что многие подростки теоретически хорошо вооружены, но в реальной жизни не у всех получается следовать правилам здоровья.
Главные выводы: Завтрак для подростка обязателен! Он должен быть не позднее часа после пробуждения. Кроме этого, важно соблюдение питьевого режима - 1,5 литра в сутки. Соли - не более половины чайной ложки, сахара - не более 5 чайных ложек в сутки. Сон младшего школьника должен составлять от 9 до 12 часов, максимальное количество времени проводить на свежем воздухе, побольше движения, занятий в секциях.
Юлия Шилина: с тем качеством здоровья, какой вы сейчас имеете, вы будете жить во взрослой жизни. Поэтому берегите его смолоду!
В завершение встречи - по традиции ответы на вопросы.