Image

ОБЛАСТНОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ

ЦЕНТР ОБЩЕСТВЕННОГО ЗДОРОВЬЯ И МЕДИЦИНСКОЙ ПРОФИЛАКТИКИ

Адрес: 305000, г. Курск, ул. Радищева,42.  
Приёмная: +7 (4712) 70-05-69, Регистратура: +7 (4712) 70-05-68
Image
Image
Image
Image
Image

ОБЛАСТНОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ

ЦЕНТР ОБЩЕСТВЕННОГО ЗДОРОВЬЯ И МЕДИЦИНСКОЙ ПРОФИЛАКТИКИ

Адрес: 305000, г. Курск, ул. Радищева,42.  Приёмная: +7 (4712) 70-05-69, Регистратура: +7 (4712) 70-05-68

Профилактика жестокого обращения с детьми

“Жестокое обращение с детьми — действия или бездействие родителей, воспитателей и других лиц, наносящее ущерб физическому или психическому здоровью ребенка”.

Жестокое обращение не сводится только к избиению. Не менее травмирующими могут быть насмешки, оскорбления, унижающие сравнения, необоснованная критика. Кроме того, это может быть отвержение, холодность, оставление без психологической и моральной поддержки.

Жестокое обращение с детьми не может быть допустимым ни при каких обстоятельствах, а уверенность в том, что применение насилия идет на пользу интересам ребенка, крайне ошибочна и даже преступна.

Под категорию «жестокое обращение с детьми» подпадает любое насилие по отношению к ребенку со стороны родителей или тех, на кого их функции возложены законом (например, опекунов или попечителей, воспитателей детских домов и пр.), а также других более взрослых членов семьи. При этом оно необязательно должно выражаться в применении телесных наказаний или в виде сексуального домогательства — психологическое насилие ничуть не менее опасно.

Воспитание ребёнка - главная задача родителей. Все хотят, чтобы их дети выросли умными, добрыми и хорошими людьми, но не все готовы дать соответствующее воспитание своему ребёнку. Воспитание очень трудоемкий процесс и требует от родителей много сил и терпения.

Как показывает практика, даже в благополучных семьях, где родители испытывают искреннюю любовь и привязанность к своим детям, в воспитательном процессе могут использоваться такие формы воздействия на ребенка, как телесные наказания, запугивание, лишение ребенка общения или прогулок. При этом большинство родителей хорошо понимает, что такая тактика воспитания – это нарушение прав их детей, а также причина возможных отклонений в психическом и физическом развитии ребенка.

 

Уважаемые папы и мамы!

Запомните эти простые правила в нашей непростой жизни…

 

  1. Воспитывайте в ребенке привычку рассказывать вам не только о своих достижениях, но и о тревогах, сомнениях, страхах.
  2. Каждую трудную ситуацию не оставляйте без внимания, анализируйте вместе с ним.
  3. Обсуждайте с ребенком примеры находчивости и мужества людей, сумевших выйти из трудной жизненной ситуации.
  4. Не иронизируйте над ребенком, если в какой-то ситуации он оказался слабым физически и морально. Помогите ему и поддержите его, укажите возможные пути решения возникшей проблемы.
  5. Если проблемы связаны только с тем, что ваш ребенок слаб физически, запишите его в секцию и интересуйтесь его успехами.
  6. Если кто-либо из числа ваших знакомых и друзей вызывает у вас опасения в отношении вашего ребенка, проверьте свои сомнения и не общайтесь больше с этим человеком.
  7. Не опаздывайте с ответами на вопросы вашего ребенка по различным проблемам физиологии, иначе на них могут ответить другие люди.
  8. Постарайтесь сделать так, чтобы ребенок с раннего детства проявлял ответственность за свои поступки и за принятие решений.     
  9. Учите ребенка предвидеть последствия своих поступков, Сформируйте у него потребность ставить вопрос типа: что будет, если?..
  10. Если ваш ребенок подвергся сексуальному насилию, не ведите  себя так, как будто он совершил нечто ужасное, после чего его  жизнь невозможна
  11. Не обсуждайте при ребенке то, что произошло, тем более с посторонними и чужими людьми.                                                       
  12. Не формируйте у своего ребенка комплекс вины за случившееся.
  13. Не позволяйте другим людям выражать вашему ребенку сочувствие и жалость. Это формирует принятие им установки, что он не такой, как все.
  14. Дайте возможность своему ребенку проговорить с вами самую  трудную ситуацию до конца и без остатка. Это поможет ему освободиться от груза вины и ответственности.

Помните, что ребёнок это зеркальное отражение своих родителей и того воспитания, какое они ему дали и если вдруг это отражение вас не устраивает, то не стоит пенять на зеркало.

 

Советы родителям подростка

Советы родителям подростка

Если вы отпускаете своего старшеклассника на праздник, где не будет взрослых, помните ✔ Заранее узнайте, где пройдет вечеринка и кто приглашен. Запишите на всякий случай адрес номера телефонов друзей. ✔Проговорите, что доверяете своему ребенку и уверены в его навыках самоконтроля и умении сказать «нет» на сомнительные предложения употребить крепкие спиртные напитки, не вестись «на слабо». Важно не оставлять свой напиток без присмотра и держать телефон в зоне доступа. ❗ Напомните, что алкоголь – яд в любом количестве. Спиртное притупляет сознание и внимание, изменяет поведение, приводит к нарушению координации движений, часто погружает в бессознательное состояние. ❗ Предупредите, что алкогольное опьянение влечет за собой большие неприятности: можно быть втянутыми в нежелательные сексуальные контакты, насилие, получить непредвиденные телесные повреждения, оказаться участником ДТП, экспериментов с психоактивными веществами. ❗ Не забудьте рассказать про суррогат, который встречается на магазинных прилавках: после употребления такого напитка можно запросто умереть, не приходя в сознание. ❗ Пьяные драки и разборки – опасная история, способная превратить здорового ребенка в инвалида. ❗ Любой алкогольный эксперимент – всегда «игра в рулетку», последствия которого могут сломать жизнь самому благополучному молодому человеку с планами и перспективами. ✔Если все же ребенок пришел домой в состоянии алкогольного опьянения, постарайтесь контролировать свои эмоции, не критиковать ребенка, но осудить поступок, объяснить, как волновались за него. Серьезный разговор по душам, выяснение мотива произошедшего, родительская поддержка и понимание скорее приведут к тому, что ситуация не повторится и с ребенком удастся сохранить доверительные отношения.

Хотите быть здоровым? Ходите пешком

Хотите быть здоровым? Ходите пешком

Значение двигательной активности трудно переоценить; именно она поддерживает организм в рабочем состоянии, позволяет человеку чувствовать себя хорошо.
Вовсе не обязательно выделять по 2-3 часа ежедневно на занятия в зале. Обеспечить себя необходимой «дозой» движения можно с помощью прогулок. Например, если работа находится в 20 минутах ходьбы, можно дойти до нее пешком, а не ехать на автобусе, можно не пользоваться лифтом.
Очень полезны прогулки перед сном. Вечерний воздух очистит мысли, позволит успокоиться, снимет дневное напряжение. Сон будет крепким и здоровым.
Ходьба прекрасно тренирует сосуды, улучшает капиллярное и коллатеральное кровообращение. Легкие также начинают работать более эффективно. Это способствует насыщению крови кислородом. Организм получает достаточное количество питательных веществ, что ускоряет процессы метаболизма в клетках и тканях, стимулирует процессы пищеварения, улучшает деятельность внутренних органов. В сосуды поступает резервная кровь из печени и селезенки.
Ходите пешком и будьте здоровы!

Простые правила здорового питания

Простые правила здорового питания

Специалисты Центра общественного здоровья и медицинской профилактики напоминают

Здоровое сбалансированное питание основывается на употреблении РАЗНООБРАЗНЫХ продуктов, преимущественно растительного происхождения.

✔ Разнообразные овощи и фрукты нужно употреблять несколько раз в день (не менее 400 г), выросшим в вашем регионе.

✔ В ежедневном рационе необходимы молоко и молочные продукты с низким содержанием жира и соли (кефир, кислое молоко, сыр, йогурт).

✔ Стоит заменить мясо и мясные продукты с высоким содержанием жира на бобовые, рыбу, птицу, яйца или постные сорта мяса. Порции мяса, рыбы или птицы должны быть небольшими.

✔ Контролировать поступление жира с пищей (не более 30% от суточной калорийности) и заменить животный жир на растительные масла.

✔Ограничить потребление сахара: сладостей, кондитерских изделий.

✔ Общее потребление соли, с учетом содержащейся в продуктах, не должно превышать одной чайной ложки в день. Используйте йодированную соль.

✔ Приготовление пищи на пару, варка, запекание или обработка в микроволновой печи уменьшает количество жира в готовых блюдах.

✔ Следует избегать многократного разогрева пищи, ведь при этом разрушается часть витаминов, микроэлементов, и образуются токсические компоненты, провоцирующие заболевания кишечника и печени.

🔋 ВАжно! Для поддержания массы тела в норме необходима ежедневная умеренная физическая нагрузка.

Стресс: можно ли его избежать?

«Стресс», в переводе с английского, означает чрезмерное эмоциональное напряжение, которое может привести к нарушению нормального функционирования организма и в итоге – к развитию различных заболеваний.       

Скачать как преодолеть стресс

Скачать самопомощь при стрессе

Скачать можно ли избежать стресс

Чайная ложка без горки

Чайная ложка без горки

Такова суточная норма потребления соли для взрослого человека, - напоминает Лариса Уварова, главный врач Центра общественного здоровья и медицинской профилактики.

Соль - фактор риска
Специалисты считают, что повышенное содержание соли в рационе является одной из доказанных причин заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Артериальная гипертония – один из главных факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и часто смертельных осложнений. Всем известно, что чрезмерное потребление поваренной соли приводит к повышению АД, поэтому людям с артериальной гипертензией дают совет – есть меньше соленого.

Нарушения работы головного мозга
Установлено, что соль и продукты с высоким содержанием натрия при длительном превышении нормы оказывают негативное влияние на работу мозга. Ухудшается кровоснабжение головного мозга, что приводит к ослаблению памяти и снижению способности человека к усвоению информации.

Почки в опасности
При чрезмерном употреблении соли всегда страдают почки, которые являются основным фильтром, защищающим кровь от вредных веществ. Как известно, хлорид натрия задерживает жидкость в тканях, при этом нагрузка на почки многократно возрастает, не дает им полноценно защищать организм от токсинов, продуктов распада белков, ядов и других веществ.

Соль и суставы
Злоупотребление поваренной солью способствует вымыванию кальция и других электролитов из организма. Это приводит к нарушению работы опорно-двигательной системы. В особую группу риска попадают лица с высоким артериальным давлением. Именно они раньше других рискуют столкнуться с развитием остеопороза и мочекаменной болезни.

Важно знать! Избыток соли в питании детей может оказать негативное влияние на формирование и рост костной ткани. Норма потребления соли у детей 0,5 -2 г и зависит от возраста ребенка.

Совсем без соли
Убирая полностью из своего питания соль, мы лишаем себя таких элементов, как натрий и хлор. Оба они являются одними из важнейших электролитов для нашего организма. Электролиты — это минеральные соединения, проводящие электрический заряд и регулирующие работу нервов и мышц, а также поддерживающие кислотно-щелочной и водный баланс. Кроме того, натрий очень важен в работе сердца.

Хлор также участвует в поддержании правильного pH и водного баланса в организме. Нарушение этих пропорций может быть очень опасно для человека и в самых тяжелых случаях привести к коме, отёку мозга и смертельному исходу.

Питайтесь правильно и будьте здоровы!

Репродуктивное здоровье детей

Материалы по репродуктивному здоровью детей и подростков

Опасности интернета

Дети в интернете. Главные опасности и как от них защититься

Решаем вместе
Не смогли записаться к врачу?
Image
Image
Image
Image