Image

ОБЛАСТНОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ

ЦЕНТР ОБЩЕСТВЕННОГО ЗДОРОВЬЯ И МЕДИЦИНСКОЙ ПРОФИЛАКТИКИ

Адрес: 305000, г. Курск, ул. Радищева,42.  
Приёмная: +7 (4712) 70-05-69, Регистратура: +7 (4712) 70-05-68
Image
Image
Image
Image
Image

ОБЛАСТНОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ

ЦЕНТР ОБЩЕСТВЕННОГО ЗДОРОВЬЯ И МЕДИЦИНСКОЙ ПРОФИЛАКТИКИ

Адрес: 305000, г. Курск, ул. Радищева,42.  Приёмная: +7 (4712) 70-05-69, Регистратура: +7 (4712) 70-05-68
Хотите быть здоровым? Ходите пешком

Хотите быть здоровым? Ходите пешком

Значение двигательной активности трудно переоценить; именно она поддерживает организм в рабочем состоянии, позволяет человеку чувствовать себя хорошо.
Вовсе не обязательно выделять по 2-3 часа ежедневно на занятия в зале. Обеспечить себя необходимой «дозой» движения можно с помощью прогулок. Например, если работа находится в 20 минутах ходьбы, можно дойти до нее пешком, а не ехать на автобусе, можно не пользоваться лифтом.
Очень полезны прогулки перед сном. Вечерний воздух очистит мысли, позволит успокоиться, снимет дневное напряжение. Сон будет крепким и здоровым.
Ходьба прекрасно тренирует сосуды, улучшает капиллярное и коллатеральное кровообращение. Легкие также начинают работать более эффективно. Это способствует насыщению крови кислородом. Организм получает достаточное количество питательных веществ, что ускоряет процессы метаболизма в клетках и тканях, стимулирует процессы пищеварения, улучшает деятельность внутренних органов. В сосуды поступает резервная кровь из печени и селезенки.
Ходите пешком и будьте здоровы!

Решаем вместе
Не смогли записаться к врачу?
Image
Image
Image
Image